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[몽고메리 보건국 AAHI]커뮤니티의 다양한 리소스 찾기

의료상의 문제로 저렴한 의료 서비스를 찾고 계십니까? 요구 사항에 맞는 이동 수단을 찾는 데 어려움이 있습니까? 고령의 사랑하는 사람을 위한 노령자 서비스를 찾는 데 도움이 필요하십니까? 커뮤니티에서는 무료 또는 저렴한 리소스를 제공합니다. 이러한 리소스를 찾아 이용하면 어려운 상황에서 불편을 덜거나 어려운 상황을 방지할 수 있으며, 특히 언어 및 문화적 장벽이 발생할 수 있는 아시아계 미국인에게 유용할 수 있습니다. 2012년 아메리칸 커뮤니티 설문 조사를 보면 아시아계 미국인의 15%가 건강 보험이 없고, 1/3 이상이 영어 숙달도가 떨어졌습니다. 자신과 다른 사람을 위한 리소스를 찾고 있는 경우 다음의 문서가 도움될 것입니다. 의료 서비스의 경우 해당 지역 보건국에 문의하십시오. 몽고메리 카운티 전역의 12개 클리닉 네트워크인 몽고메리 케어즈(Montgomery Cares)에서는 보험에 들지 않은 저소득 카운티 거주자에게 1차 및 예방적 의료 서비스를 제공합니다. 자세한 내용은 240-777-0311 안내 전화에 문의하십시오. 의료 통역 서비스가 필요한 사람을 위해 환자 탐색기 프로그램(Patient Navigator Program)에서는 보건 리소스에 대한 정보, 통역 서비스 등을 소개합니다. 관련 전화는 301-760-4993입니다. 또한, 정부 기관이나 주 프로그램을 이용할 수 있습니다. 노령자 서비스를 찾고 있는 경우 고령자 및 해당 가족을 위한 지역 서비스에 연결해 주는 노인국 고령자 서비스 찾기(Eldercare Locator) 프로그램을 이용할 수 있습니다. www.eldercare.gov를 방문하여 도시와 우편 번호를 입력하거나 1-800-677-1116으로 전화, 가까운 곳의 노령자 서비스를 찾을 수 있습니다. 몽고메리 카운티의 노령자 연결(Senior Connection)에서는 노령자를 위한 이동 수단, 식료품점 쇼핑 및 서류 작업과 관련한 서비스를 제공합니다. 장소 간 이동에 대한 추가 지원이 필요한 경우 여러 운송 서비스에서는 노령자 또는 장애인을 위한 프로그램이나 요금 할인 혜택도 제공합니다. 친구, 가족 또는 커뮤니티의 여러 사람도 서비스를 소개해 줄 수 있으므로 좋은 리소스가 될 수 있습니다. 마찬가지로 지역 게시판과 신문도 지역 내 커뮤니티 리소스를 찾기 좋은 곳입니다. 인터넷에서도 소중한 정보를 찾을 수 있습니다. 이용할 수 있는 다양한 리소스가 곳곳에 있습니다. 요구 사항에 맞는 리소스를 어떻게 찾느냐 문제일 뿐입니다. 아시아계 미국인 건강 이니셔티브(Asian American Health Initiative)에서는 지역, 주 및 정부 기관에 문의하여 건강하고 행복한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 서비스를 찾도록 권고합니다. 카운티 서비스 이용에 대한 도움이 필요한 경우 240-777-0311 안내 전화나 www.montgomerycountymd.gov/311을 방문하십시오. 더욱 자세한 내용은 240-777-4517로 전화하거나 info@AAHIinfo.org를 방문, 아시아계 미국인 보건 이니셔티브(Asian American Health Initiative)에 문의할 수 있습니다.  

2016-11-09

[몽고메리 보건국]경고 신호 확인으로 자살 예방

2013년 미국에서 발생한 자살은 4만여 건. 이는 13분에 한 명꼴이다. 자살은 매우 심각한 정신 건강 문제이다. 특히 자살은 아시아계 미국인의 사망 원인 10위를 차지하는 만큼 주의가 필요하다. 보통 여성이 남성보다 자살을 시도할 확률이 더 높다. 그러나 여성보다 남성이 자살로 사망할 확률은 4배 더 높다. 남성 사망원인 7위가 자살이기 때문이다. 여성은 14위를 기록했다. 아시아계 청소년의 자살률은 특히 높다. 15~24세 사망 원인 2위, 25~34세 사망 원인 3위다. 게다가 15~24세 아시아계 여성은 모든 민족과 인종 그룹 전체에서 가장 높은 자살률을 기록했다. 자살을 생각하는 데는 많은 원인이 있다. 인생이 너무 힘들다고 느끼거나 대처할 방법이 없다고 생각하는 경우와 자살이나 정신 질병의 가족력, 자살 시도 이력, 약물 남용 장애 또는 기타 정신 장애 등을 꼽는다. 폭력 이력(예를 들어 신체적 또는 성적 학대를 당한 경험), 다른 사람의 자살 행동 목격, 치명적인 방법에 접근 가능한 환경, 스트레스를 일으키는 삶 속에서의 사건, 우울증이나 자살과 연결될 수 있는 정신 질병 보유도 포함된다. 어떤 사람들은 경고 없이 자살이 일어난다고 생각한다. 하지만 이것은 오해이다. 다음과 같은 자살의 경고 신호를 발견하는 것이 중요하다. ▷ “나는 태어나지 말았어야 했어.” 또는 “자살할 거야” 등의 말 언급 ▷소중한 소유물을 아무 대가 없이 주는 행동(명확한 설명 없이) ▷희망이 없다는 느낌 ▷수면이나 식사 패턴의 변화 ▷다시 보지 못할 것처럼 다른 사람에게 작별 인사 ▷한 때 즐겁다고 느꼈던 활동이나 친구에 대한 관심 철회 및 상실 ▷위험한 행동 증가 ▷죽음이나 폭력에 대한 집착 ▷자해 또는 자살 계획 등이다. 자살과 관련한 오해도 많다. 많은 사람이 누군가 자살 위협을 할 경우 관심을 받으려는 시도에 불과하다고 생각한다. 사실이 아니다. 대부분 간절하게 도움을 요청하는 것이다. 특히 이런 경우 자살하고 싶은 느낌이 드는지 묻는 것이 중요하다. 또 다른 일반적인 오해는 자살에 대해 말하는 것이 자살을 부추긴다는 것이다. 하지만 그런 말을 하면 안전함을 느끼고 외로움을 덜 느낄 수 있다. 자살 위협을 하는 대부분 사람은 실제로 죽고 싶어 하지 않는다. 다만 고통을 멈출 다른 방법을 알지 못하는 것뿐이다. 대화는 이러한 사람들이 도움을 얻고 필요한 보살핌을 받도록 지원하는 또 다른 방법이 될 수 있다. 누군가 자살하려고 할 때 이를 멈추게 할 수 있는 일이 아무것도 없다고 느끼는 사람도 있다. 옳은 생각이 아니다. 마음을 열고 솔직하게 대화 하며 상대편을 돕는 입장에서 귀 기울여 들을 수 있는 태도가 중요하다. “당신의 마음이 많이 아프지 않았으면 좋겠어요”라는 말로 응답하는 것이 “그렇게 생각하면 안 돼요”라는 말보다 더 도움이 된다. 상황이 나아질 수 있다는 희망을 주는 것도 중요하다. 영적인 지도자나 신앙 공동체의 관계자와 연락하는 것이 도움될 수 있다. 전문가에게 도움을 받을 수 있도록 상담을 예약하고 도움이 필요한 사람과 약속을 하여 함께 상담받는 방법도 제안할 수 있다. 자살에 대한 생각이 든다면 1-800-273-8255 (으)로 국가 자살 방지 라이프라인에 전화할 수 있다. 당신 또는 당신이 사랑하는 누군가가 자살을 생각하거나 시도한 적이 있다는 사실을 알고 추가로 도움이 필요하면 1차 진료 의사에게 문의할 것을 권장한다. ▷문의: 240-777-1770, 240-777-0311

2016-09-21

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